Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2021
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1597 kcal
|
Rasva: 60,93g | Prot: 153,62g | Hh: 92,86g.
Aamiainen: Ашан Абрикос, Клубника, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Средний Размер #2, Amro Арахис Жареный Подсоленный. Lounas: Barilla Макароны, Фитнес Банки Куриное Филе Грудки. Päivällinen: Фундук Фундук, Optimum Nutrition Lean Whey, Запеченный или Жареный Тунец, Bombbar Протеиновый Батончик Венские Вафли. Välipalat/Muut: Яичный Белок, Яйцо, Сыробогатов Сыр Мааздам, Помидоры, Жареные Несоленые Орехи Кешью. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|