Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2021
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1720 kcal
|
Rasva: 74,90g | Prot: 79,78g | Hh: 216,84g.
Aamiainen: Сухие Семена Чиа, Чернослив, Семушка Ореховая Смесь, Изюм, Геркулес Монастырский, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе, Fit Feel Кокосовые Чипсы, Магнит Банан. Lounas: Творог 5%, Ананас (Консервированные с Соком), Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ. Päivällinen: Брокколи, Куриное Филе, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Простоквашино Сметана 15%, Bonduelle Кукуруза, Вологодское Льняное Масло, Огурец (без Кожуры). Välipalat/Muut: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами и Кокосовым Молоком, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Anna Morgen
|