Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2014
|
50,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1826 kcal
|
Rasva: 61,12g | Prot: 93,17g | Hh: 246,91g.
Aamiainen: Herbal Tea, Bananas, Jif Creamy Peanut Butter, Kellogg's Special K Low Fat Granola, Cinnamon, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Trader Joe's Cocoa Powder Unsweetened. Lounas: Hershey Cadbury Royal Dark, Trader Joe's Organic Green Tea, Aloo Phujia. Päivällinen: Roland Nori Dried Seaweed, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Trader Joe's Cocoa Powder Unsweetened, Trader Joe's Frosted Maple & Brown Sugar Shredded Bit Size Wheats, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Cinnamon. Välipalat/Muut: Cinnamon, Nutmeg (Ground), Apples, Trader Joe's Fat Free Cottage Cheese, Hershey Cadbury Royal Dark, Herbal Tea, Balance Bar Peanut Butter. lisää...
|
|
2021 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Kotityöt - 10 minuuttia, Weights - 25 minuuttia, Treadmill - 35 minuuttia, Shoppailu - 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 1 tunti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 50 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - flexcook7
|