|
akhirnya udah masuk 54 aja 😍😚
|
54,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1110 kcal
|
Rasva: 43,84g | Prot: 40,35g | Hh: 139,77g.
Aamiainen: Pisang, Nestle Dancow Full Cream, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Lounas: Nasi Putih, SuperIndo Lada Putih Bubuk, BonCabe Boncabe, Palmia Margarin, Telur, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih, Bawang Merah, Daun Bawang, Wortel, Brokoli. Päivällinen: Mie Bakso. Välipalat/Muut: Semangka, Jeruk Bali. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - renielbubu
|