Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2021
|
81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1782 kcal
|
Rasva: 72,59g | Prot: 73,22g | Hh: 222,08g.
Aamiainen: Everyday Granola с Орехами и Мёдом, Банан, Творог 9%. Lounas: Конфета, Приготовленная Красная Фасоль (без Жира), Гречка Отварная. Päivällinen: Омлет с Молоком, Огурец (с Кожурой), Апельсин. Välipalat/Muut: Фисташки, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. lisää...
|
|
3162 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Tiskaus - 20 minuuttia, уход за животными - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LybovORLEANOVA
|