Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2021
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1651 kcal
|
Rasva: 56,70g | Prot: 89,94g | Hh: 200,21g.
Aamiainen: Кофе с Сахаром, Марти Сельдь Слабосоленая, Вкуснотеево Масло Сливочное, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Lounas: Любятово Печенье Тонкое Черничное со Злаками, Чай с Лимоном и Сахаром, Сыродел Сыр Черный Король, Каравай Ржаной Хлеб с Клюквой. Päivällinen: Приготовленная Камбала, Клубника, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Капуста Тушеная с Курицей. Välipalat/Muut: Рот Фронт Конфеты Москвичка, Клубника. lisää...
|
|
2233 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ElenaDerugina
|