Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2021
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1059 kcal
|
Rasva: 46,61g | Prot: 56,67g | Hh: 96,42g.
Aamiainen: Tamara Préparation de Fruit Cerise, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio. Lounas: Pain Complet, Marque Repère Chocolat Noir 72%, Monoprix Beurre Doux, Marque Repère Haricots Verts Extra Fins, Italiamo Mozzarella di Bufala Campana, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Tomates, Échine de Porc. Välipalat/Muut: Marque Repère Chocolat Noir 72%, Pain Complet, Lay's Chips, Marque Repère Cake aux Fruits. lisää...
|
|
1844 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|