|
Guten morgen ihr lieben 🌞 einen schönen Freitag euch und lasst es heute ruhig angehen 🙂
|
49,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2168 kcal
|
Rasva: 85,45g | Prot: 158,46g | Hh: 184,24g.
Aamiainen: DM Bio Dinkel Gepufft, Foodspring Whey Protein Waldbeere Joghurt, Knusperone Zarte Haferflocken, All Seasons Beerenmischung mit Sauerkirschen, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Schoko. Lounas: Bio Primo Erdnussmus, DM Bio Dinkel Gepufft, Rinatura Bio Cranberries, DM Bio Bananenchips, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Desira Skyr Natur, Plattpfirsich, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Bio Primo Erdnussmus. Päivällinen: Edeka Avocado Hass, Bio Primo Erdnussmus, Cucina Mozzarella Leicht, Aldi Mini Tortillas Tomate. Välipalat/Muut: Choceur Choco und Keks, Choceur Schoko Knusper Riegel, Balisto Muesli-Mix, Power System Protein Bar Joghurt, DM Bio Schoko Reiswaffeln Vollmilch, Power System Protein Bar Joghurt, Foodspring Whey Protein Waldbeere Joghurt. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
03 kesä 21 jäseneltä: sjw*
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|