Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2021
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1863 kcal
|
Rasva: 77,40g | Prot: 80,61g | Hh: 202,82g.
Aamiainen: Wasa Léger, Gerblé Confiture Myrtille sans Sucres Ajoutés, Café au Lait. Lounas: Lidl Pain de Mie Complet, Lidl Yaourt aux Fruits 0%, Fleury Michon Jambon, Radis, Nectarines. Päivällinen: Nectarines, Herta Saucisse Knacki, Lidl Pain Complet, Carrefour Couscous Poulet Merguez. Välipalat/Muut: Pomme Golden, Lidl Mélange de Fruits Secs, Nestlé Mini Lion. lisää...
|
|
3040 kcal
|
Harjoitus:
VTT - 2 tuntia, Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Super bravo 👍continue courage
04 kesä 21 jäseneltä: Nlono7700
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - etoiledesneige
|