Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2021
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1651 kcal
|
Rasva: 49,60g | Prot: 42,78g | Hh: 159,84g.
Aamiainen: REWE Leberwurst, Milfina Butter, REWE Hähnchen in Aspik, Meine Käserei Britischer Cheddar Mild, Filinchen Vollkorn, Pflücksalat, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Alnatura Chia Samen, Banane, Dr. Oetker Vitalis Pekannuss-Mandel Porridge. Lounas: Alnatura Chia Samen, Milbona Skyr Himbeere. Päivällinen: Thomy Sauce Hollandaise Legere, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spargel (Frischware). Välipalat/Muut: Milcheis, Sekt, Ramazzotti Aperitivo Rosato , Wassermelone, Erdbeeren, Pfefferminztee, Sprite Sprite. lisää...
|
|
2019 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|