Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2021
|
123,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 55,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1071 kcal
|
Rasva: 31,23g | Prot: 44,71g | Hh: 167,51g.
Aamiainen: Tarçın, Çilek, Yumurta Beyazı, Keten Tohumu, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Salatalık (Soyulmuş), Çesitli Sebzelerle Marul Salatası. Lounas: Yulaf Ekmeği, Ispanak Salatası, Yeşil Biber, Patlıcan Yemeği, Kabak Yemeği, AOÇ Yoğurt, Keten Tohumu, Yeşil Mercimek Salatası. Päivällinen: Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Patlıcan Yemeği, Yulaf Ekmeği, Kabak Yemeği. Välipalat/Muut: Kuru Kayısı, Kuru Üzüm, Haşlanmış Nohut, Kayısı. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|