Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2014
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1867 kcal
|
Rasva: 45,06g | Prot: 111,54g | Hh: 245,99g.
Aamiainen: Body Attack Power Protein 90, Aldi Milch 1,5%. Lounas: Milfina Milch 1,5% Fett, My Muesli Matcha Müsli. Päivällinen: Gekochtes Ei, REWE Krautsalat mit Paprika, Rote Paprika, Tomaten, Salakis Schafkäse Light, VielLeicht Pfefferbeisser. Välipalat/Muut: Milka Noisette, Meßmer Grüner Tee, Tic Tac Tic Tac, Tangerinen (Mandarinen), Braeburn Äpfeln, Grapefruit (Pink und Rot), Haribo Gummibärchen. lisää...
|
|
2278 kcal
|
Harjoitus:
Liegeergometer - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
|