|
Und nun noch den Freitag abarbeiten, dan ist WE :-)
Kommt alle gut dort hin und dann viel Freude im WE ... wir machen eine Wanderung in Familie mit Kindern und Enkelchen, anlässlich des Kindertages, sehr fein, Picknick, Prosecco und Kaffee .....
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
526 kcal
|
Rasva: 35,94g | Prot: 34,75g | Hh: 11,68g.
Aamiainen: Kaffee, Primal State Primal Mct Öl, Zitronensaft. Lounas: Milfina Butter, REWE Romana Salatherzen, Schinken, Kaffee, Gekochtes Ei, Mestemacher Eiweißtoastbrötchen. lisää...
|
|
2103 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 25 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|