Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2021
|
110,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,7 kg.
Vielä jäljellä: 21,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2450 kcal
|
Rasva: 101,55g | Prot: 222,39g | Hh: 184,67g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Do4a Lab Premium Whey, Красная Цена Кефир 1%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Lounas: Красная Цена Кефир 1%, Красная Цена Творог Обезжиренный 1,8%, Магнит Банан, Do4a Lab Premium Whey. Päivällinen: Пятерочка Груша Сезонная , Каждый День Сыр Сулугуни, Яйцо Куриное, Грудка в Кефире с Луком, Грецкие Орехи. Välipalat/Muut: Fitness Formula Omega 3, Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AlkoAngel
|