Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2021
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
594 kcal
|
Rasva: 22,18g | Prot: 29,67g | Hh: 82,69g.
Aamiainen: Haşlanmış Yumurta, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Maydanoz. Lounas: Yeşil Elma, Yeşil Çay, Maydanoz, Zencefil, Salatalık (Kabuklu), Nane, Limon. Päivällinen: Yeşil Erik, Fırında Kabak, Ev Yapımı Yoğurt. Välipalat/Muut: Leblebi, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|