Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2011
|
100,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1548 kcal
|
Rasva: 53,43g | Prot: 116,68g | Hh: 160,39g.
Aamiainen: french vanilla international delight, Coffee, Bananas. Lounas: Cooked Summer Squash, Beef Meatballs, Deli Thin Sliced Turkey, Chick Peas, Iceberg Lettuce. Päivällinen: squash, Mushrooms, Cooked Mushrooms (Canned), Marinara Sauce, Broccoli, Grilled Chicken Breast. lisää...
|
|
5112 kcal
|
Harjoitus:
Work - Sachem - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Kuntoilulaite (raskas) - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gallina82
|