Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2014
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1757 kcal
|
Rasva: 72,96g | Prot: 53,32g | Hh: 192,23g.
Aamiainen: Cappuccino, Baguette, Kaffee mit Milch, Grapefruit, Activia Cerealien. Lounas: Baguette, Gemischter Salat mit Dressing. Päivällinen: Beck's Gold, Line Halbfettmargarine, Heinz Tomato Ketchup, Golden Toast Vollkorn Toast, Spiegelei, Wiesenhof Geflügel Jagdwurst. Välipalat/Muut: Rocher Rocher, Merci Merci Finest Selection, Corny Free Schoko. lisää...
|
|
2335 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 4 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 13,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|