Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2014
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
902 kcal
|
Rasva: 11,45g | Prot: 15,89g | Hh: 192,32g.
Aamiainen: Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Hazır Kahve(Tozdan yapılmış), Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Lounas: Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış), Kahverengi Şeker, Starbucks Filtre Kahve (Tall). Päivällinen: Pişmiş Olgun Soğan, Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış). Välipalat/Muut: Tatlı veya Bitter Çikolata, Çay (Demlenmiş), Tatlı veya Bitter Çikolata. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|