Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2018
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1355 kcal
|
Rasva: 61,37g | Prot: 67,24g | Hh: 140,76g.
Aamiainen: Зеленый Чай, Шоколадница Сырники со Сметаной и Малиновым Соусом. Lounas: Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная, Табрис Куриная Грудка на Гриле . Päivällinen: Активия Йогурт, Леовит Батончик-Мюсли. Välipalat/Muut: банан Мини, Красное Яблоко. lisää...
|
|
1932 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aika.1991
|