Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2018
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1330 kcal
|
Rasva: 69,95g | Prot: 75,91g | Hh: 93,27g.
Aamiainen: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Котлеты из Куриной Грудки, Овсяноблин с Сыром. Lounas: Щедрые Хлебцы Ржаные, Борщ с Курицей. Päivällinen: Меридиан Щупальца Кальмара в Рассоле, Сваренное Вкрутую Яйцо. Välipalat/Muut: Агрокомплекс Творог Домашний 18%, Corny Big Dark Chocolate. lisää...
|
|
1895 kcal
|
Harjoitus:
Laulaminen - 30 minuuttia, Tanssi (hidas) - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aika.1991
|