Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2021
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
794 kcal
|
Rasva: 27,42g | Prot: 43,17g | Hh: 90,80g.
Aamiainen: Peach, NeoCell Super Collagen, Sunvite Vitamin D3, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Coffee, Domino Sugar Granulated Sugar. Lounas: Domino's Pizza 12" Hand Tossed Cheese Pizza. Päivällinen: Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat, Bacon Grease , Brussels Sprouts, Hormel Mashed Sweet Potatoes. Välipalat/Muut: Nestle Semi-Sweet Mini Chocolate Chip Morsels, Talking Rain Sparkling Ice - Pink Grapefruit. lisää...
|
|
2948 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Stepperi - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SandyMcMullen
|