Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2021
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
745 kcal
|
Rasva: 22,04g | Prot: 41,38g | Hh: 92,44g.
Aamiainen: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Kahve (Demlenmiş). Lounas: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Patates Kızartması, Lavaş, Et Döner. Välipalat/Muut: Ülker Biskrem Duble Keşif Ruby ve Sütlü Çikolatalı. lisää...
|
|
865 kcal
|
Harjoitus:
Lapiointi - 50 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|