Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2021
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1618 kcal
|
Rasva: 41,65g | Prot: 34,50g | Hh: 182,49g.
Aamiainen: Great Value Homestyle Waffles, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Southern Home 2% Reduced Fat Milk, Whole Foods Market Stevia, Coffee (Instant Powder), Cocoa Powder, Syrup, English Muffins (Includes Sourdough, with Calcium Propionate). Päivällinen: Fresh & Easy Five Bean Salad, Olive Oil, Mixed Salad Greens, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Great Value Sharp Cheddar Cheese, Bacon, Rye Bread, Cooked Asparagus (from Fresh). Välipalat/Muut: Fireball Cinnamon Whiskey. lisää...
|
|
1880 kcal
|
Harjoitus:
HIIT -10 minute - 10 minuuttia, HIIT Second round 10 min. - 10 minuuttia, Walking across town - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fiberoptic
|