Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2021
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 23,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1747 kcal
|
Rasva: 61,93g | Prot: 124,94g | Hh: 186,25g.
Aamiainen: Pilaros Green Olives Stuffed with Garlic, Dom Reserve Smoked Salmon, Авокадо, Food For Life Ezekiel Bread, Сельдерей, Черешня. Lounas: Sun-Maid Pitted Prunes, Яйцо, Лук, President's Choice Blue Menu Extra Lean Ground Chicken, Масло Авокадо, Рис, Огурец (с Кожурой), Редис, Шпинат, Помидоры Черри, Руккола. Päivällinen: Фундук, Шпинат, Креветки, Лобстер, Зеленая Фасоль, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Миндаль, Кешью, Kirkland Signature Almond Butter, Яичный Белок, St. Dalfour Blackcurrant Jam, GoGo Quinoa Pancake Mix, Western Pressed Dry Cottage Cheese. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sophie0406
|