|
Опять плюс🤦♀️
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1844 kcal
|
Rasva: 73,44g | Prot: 115,27g | Hh: 180,16g.
Aamiainen: Простоквашино Сметана 10%, Киты Еды Сырники Классические , Коломенское Батон Нарезной, Тавр Сервелат Греческий с Грецким Орехом. Lounas: Помидоры, Магнит Хлеб Бездрожжевой Фацер, Магнит Сыр Российский 50%, Вологодское Яйцо, Картофель Отварной, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. Päivällinen: Фуджи Яблоко , Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Välipalat/Muut: Пятерочка Сахар, Клубника. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|