Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2021
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1746 kcal
|
Rasva: 51,30g | Prot: 66,77g | Hh: 254,94g.
Aamiainen: Ikan Tuna, Sambal Goreng, Nasi Putih. Lounas: Sarimi Isi 2 Mi Goreng Rasa Ayam Kecap, Mangga. Päivällinen: Telur Dadar, Nasi Goreng. Välipalat/Muut: Martabak Manis, Top Coffee Kopi SUSU. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
Kommentit
gaa diet 5 bulan naik 5 kg
04 kesä 21 jäseneltä: kompak
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|