Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2021
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1103 kcal
|
Rasva: 42,40g | Prot: 46,21g | Hh: 133,93g.
Aamiainen: Pão de Queijo de Frigideira, Mel, Café. Lounas: Aurora Suco de Uva Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca. Päivällinen: Pão de Queijo de Frigideira, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Sadia Mussarela, Sadia Mortadela Defumada, Lacta Bis (7g), Pão de Queijo de Frigideira, Mel, Café. Välipalat/Muut: Café, Lacta Bis (30g). lisää...
|
Painonnousu 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Adriano.novo
|