Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2021
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1993 kcal
|
Rasva: 62,47g | Prot: 205,79g | Hh: 157,63g.
Aamiainen: Nopal Asado, Huevo Revuelto, Dolores Sardinas en Salsa de Tomate, Naranjas, Avena, Guayaba, Marina Azul Atún Sólido en Agua. Lounas: Tortillas de Maíz, Doña Chonita Caldillo de Jitomate, Bistec de Res, Arroz a la Mexicana. Päivällinen: Calabaza Asada, Jitomate, Pechuga de Pollo a la Plancha. Välipalat/Muut: Sanissimo Salmas, Guayaba, Palomitas de Maíz con Sabor a Queso, Turin Chocolate Amargo sin Azúcar. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fernando Mercado
|