Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2014
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1131 kcal
|
Rasva: 64,62g | Prot: 27,12g | Hh: 107,77g.
Lounas: Milfina Butter, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Ja! Puten-Salami, Semmel. Päivällinen: Chavroux Ziegenfrischkäse, Milfina Butter, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Popp Alaska Seelachs Salat, Aldi Krustenbrot. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Doppelkeks, Alnatura Mini Schoko Kekse, Teekanne Kamille. lisää...
|
|
1728 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gamersbabe
|