Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2021
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1570 kcal
|
Rasva: 72,90g | Prot: 142,23g | Hh: 138,20g.
Aamiainen: Йогурт КНР ОШ, Ленивые Вареники из Творога+Рис Мука ОШ, Кофе с Молоком Стевия ОШ. Lounas: Помидоры Черри, Стейк из Свинины или Котлета, Белые Грибы (Обжаренные), Брокколи Тушеные, Желтая Кукуруза, Запеченный Картофель, Рыба на Гриле. Päivällinen: Запечённая Картошка в Духовке ОШ, Окрошка Кефир+Минвода ОШ, Миндаль Миндаль, Арбуз, Optimum Nutrition Gold Standard Isolate. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком Стевия ОШ, Арбуз. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ольга Shu
|