Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2021
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1434 kcal
|
Rasva: 37,87g | Prot: 75,34g | Hh: 200,79g.
Lounas: Feijão Carioca, Arroz Parboilizado Cozido, Queijo Mozzarella, Camil Proteína de Soja Texturizada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: Leite Integral, Umbu, Quero Maionese, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pão Doce, Pão. Välipalat/Muut: Café com Açúcar, 3 Corações Cappuccino Classic, Itambé Leite em Pó Integral, Melão. lisää...
|
|
1885 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gabrielly.araujoo
|