Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2021
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1414 kcal
|
Rasva: 60,14g | Prot: 69,14g | Hh: 157,42g.
Aamiainen: Telur Rebus, Herbalife Nutritional Shake Mix. Lounas: Sania Minyak Goreng, Pepes Tahu, Jamur Putih (Ditumis), Kubis, Brokoli, Paha Ayam, Wortel Dimasak, Nasi Putih. Päivällinen: Paha Ayam, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Martabak Manis, Buah Pir. lisää...
|
|
1726 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - frita.meilina
|