Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2021
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1752 kcal
|
Rasva: 65,92g | Prot: 46,74g | Hh: 253,70g.
Aamiainen: Лакт Творог 2%, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр, Геркулесовая Каша на Молоке. Lounas: Рахат Конфеты Кузнечик, Картофель Отварной, ВкусВилл Грудинка Соленая. Päivällinen: Семейка Озби Баранка, Халва, Конфета, Золотой Колос Печенье Мультизерновое Солнечный Завтрак, Говядина Тушеная, Макфа Спагетти Отварные. Välipalat/Muut: Золотой Колос Печенье Мультизерновое Солнечный Завтрак, Русский Гематоген Гематоген Русский Детский, Помидоры. lisää...
|
|
2140 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - P.Nаталья
|