Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2021
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1880 kcal
|
Rasva: 86,68g | Prot: 118,66g | Hh: 160,46g.
Aamiainen: ООО "КФ Батерфляй" Сдобное Печенье "Красный Бархат" с Творожной Начинкой, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка, Перекресток Персик, Магнит Банан, Арахисовый Джо Арахисовая Паста, 3 Fish Горбуша Кусочки, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Золотые Луга Масло Сливочное 82,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Увелка Каша Овсяная с Малиной. Lounas: Оливье с Курицей, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Гречка Отварная. Päivällinen: Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Перекресток Персик, Магнит Банан, Bio National Сироп из Топинамбура, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог 1,8. % Моя Цена Творог 1.8 %, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные. Välipalat/Muut: Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Вареное Яйцо. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Наталья Panina
|