Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2021
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1964 kcal
|
Rasva: 82,51g | Prot: 96,20g | Hh: 204,27g.
Aamiainen: Хлеб Бородинский, Петелинка Котлета Куриная на Пару, Вареное Яйцо. Lounas: Петелинка Тефтели из Мяса Птицы, Coca-Cola Кола, Макдоналдс Соус Горчичный, Макдоналдс Макфлури Карамельный с Вафельно-Шоколадной Крошкой, Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Макдоналдс Биг Мак. Päivällinen: Петелинка Тефтели из Мяса Птицы. lisää...
|
|
2565 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
|
|