Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2021
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 43,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1869 kcal
|
Rasva: 80,07g | Prot: 61,31g | Hh: 224,45g.
Aamiainen: Махеевъ Джем Черничный, Магнит Банан, Творог 9%, Янтарь Сыр Колбасный, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Усольский Свинокомплекс Ветчина Свиная . Lounas: Белый Хлеб, Махеевъ Джем Черничный. Päivällinen: Усольский Свинокомплекс Ветчина Свиная , Макфа Спагетти Отварные, Борщ с Курицей. lisää...
|
|
2686 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Siivous - 5 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zlata79891
|