Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2021
|
85,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2946 kcal
|
Rasva: 98,81g | Prot: 217,25g | Hh: 280,13g.
Aamiainen: Alpro Kokosmilch , Banane, Koro Drogerie Mandelmus Dunkel, Lidl Haferflocken. Lounas: Leicht und Fit Mozzarella Light, Gut & Günstig Tomatensoße, Barilla Fusilli, Rote Paprika, Karotten. Päivällinen: Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons, Rote Zwiebeln. Välipalat/Muut: Aldi Magerquark, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Koro Drogerie Mandelmus Dunkel, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Golden Toast Vollkorn Toast, K-Classic Käseaufschnitt Light, Gekochtes Ei. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Deno030er
|