Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2021
|
81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1632 kcal
|
Rasva: 54,18g | Prot: 113,53g | Hh: 180,33g.
Aamiainen: Tempe Bacem, Tahu Bacem, Kulit Melinjo, Telur Dadar, Putih Telur, Sambal Goreng, Nasi Putih. Lounas: Urap, SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang, Tahu Bacem, Tempe Bacem, Nasi Putih, Sambal Goreng, Telur Dadar, Kulit Melinjo. Välipalat/Muut: Dancow Fortigro Vanilla, Myprotein Impact Whey Isolate. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|