Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2021
|
91,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 32,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1261 kcal
|
Rasva: 60,33g | Prot: 100,14g | Hh: 73,08g.
Aamiainen: Оливковое Масло, ВкусВилл Паштет с Печенью Индейки и Грушей Запечённый, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, ВкусВилл Сосиски Молочные с Мясом Индейки, Вареное Яйцо. Lounas: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Макароны Отварные. Päivällinen: ВкусВилл Котлеты Куриные Замороженные , Delicados Начос Оригинальные, Epica Йогурт Легкий. lisää...
|
|
3044 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia ja 38 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|