Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2021
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3669 kcal
|
Rasva: 204,52g | Prot: 131,63g | Hh: 295,27g.
Aamiainen: Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Hohes C Mildes Frühstück Saft, Milbona Gouda Jung, American Style Bacon, Espanisimo Salami Chorizo, Kürbiskernbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Lounas: Sprite Sprite, Eiskugel. Päivällinen: Kamps Puddingbrezel, Weißwein, Gemischter Salat mit Dressing, Knusprige Ente. Välipalat/Muut: SodaStream Cola. lisää...
|
|
2124 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Toimistotyö - 45 minuuttia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|