Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2021
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 23,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
802 kcal
|
Rasva: 20,59g | Prot: 64,70g | Hh: 90,35g.
Aamiainen: Кофе, Печенье к Чаю, Кукурузная Каша на Молоке. Lounas: Замороженная Вишня, Чеснок, Сыр Российский, Свекла Вареная, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Свекла Вареная. lisää...
|
|
2620 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 16 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 33 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alevtinapiskunova
|