Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2021
|
88,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1952 kcal
|
Rasva: 78,06g | Prot: 59,14g | Hh: 234,65g.
Aamiainen: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Heidelbeeren, REWE Beste Wahl Himbeeren Tiefgefroren, Kaffee mit Milch. Lounas: Obstkuchen, Fritz Fritz-Kola Zuckerfrei. Päivällinen: Aldi Kräuterquark, Hackbraten, Ofengemüse. Välipalat/Muut: Cinzano Asti, Nektarinen. lisää...
|
|
2909 kcal
|
Harjoitus:
Spaziergang - 1 tunti ja 2 minuuttia, Fatburner - 57 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|