Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2021
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1303 kcal
|
Rasva: 31,16g | Prot: 58,27g | Hh: 193,03g.
Aamiainen: Mleko z 2% Tłuszczu, Goody Owsianka Owoce i Orzechy, Kawa. Lounas: Wasa Pieczywo Lekkie Żytnie, FruVita Pure Jogurt Mango Banan Marakuja. Päivällinen: Zott Jogurt Naturalny, Bonduelle Kukurydza Złocista, Kaufland Pomidor, Biedronka Ogórek Gruntowy, Konspol Gyros z Kurczaka w Przyprawie Orientalnej, Auchan Tortilla Pszenno-Żytnia Wieloziarnista z Nasionami Lnu i Czarnuszką. Välipalat/Muut: Mleczna Dolina Kefir 1,5%, Rzodkiewka, Pilos Twaróg Wędzony, Marchewki, Ogórek (Obrany), Biedronka Bułka Poznańska, Pomarańcze, Arbuz. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|