Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2021
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1108 kcal
|
Rasva: 47,23g | Prot: 41,59g | Hh: 87,89g.
Aamiainen: Erdbeeren, Heidelbeeren, Tomaten, Milbona Skyr Pur, Olivenöl, Penny Markt Geräucherter Bauchspeck, Ei, REWE Urväterschnitten. Lounas: Aldi Chicken Wings Pikant, Weißwein Halbtrocken, Rotkäppchen Sekt Trocken, Heidelbeeren, Wassermelone. Päivällinen: Haribo Colorado, Gut & Günstig Schlagsahne. Välipalat/Muut: Tomaten, Penny Markt Hirtenkäse in Kräuteröl. lisää...
|
|
2253 kcal
|
Harjoitus:
gassigehen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melaschwager
|