Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2021
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1734 kcal
|
Rasva: 70,83g | Prot: 77,83g | Hh: 196,64g.
Aamiainen: Sanella Sanella, Tomaten, Zwiebeln, Speckwürfel, Herta Finesse Putenbrust Mild Geräuchert, Philadelphia Balance, Pema Vollkornbrot für Kinder, Banane. Lounas: Gala Äpfel, Asia Pfanne, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht). Päivällinen: Gala Äpfel, Banane, Aldi Schwarzwälder Schinken, Zwiebeln, Gut & Günstig Crème Fraîche, Hello Fresh Flammkuchenteig. Välipalat/Muut: Gekochtes Ei, Sports Factory Protein Riegel Stracciatella. lisää...
|
|
2481 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|