Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2021
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1607 kcal
|
Rasva: 45,77g | Prot: 67,56g | Hh: 228,58g.
Aamiainen: Светлый Тунец (в Воде, Консервы), ВкусВилл Макароны с Курицей и Грибами. Lounas: Русский Размах Мороженое. Päivällinen: Roshen Конфеты Желейные Джелли, Салат из Помидоров и Огурцов, Суши Весла Роллы с Краб Палочками. Välipalat/Muut: Великолукский Мясокомбинат Ветчина Свиная Традиционная, Tornado Tornado Battle, Хрустим Сухарики Сметана. lisää...
|
|
2806 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, уход за собой - 1 tunti, Istuminen - 6 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elena!!!))
|