|
✨НАЧАЛО 5.06.21✨
🔹вес - 58кг
🔹ог - 86
🔹пг - 77
🔹от - 70
🔹ож - 86
🔹об - 97
🔹бн - 58
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1029 kcal
|
Rasva: 59,46g | Prot: 47,16g | Hh: 79,94g.
Aamiainen: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Грецкие Орехи, Буренкин Луг Продукт Сквашенный по Технологии Творога, Мэри Лаваш Армянский. Lounas: Грецкие Орехи, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Мэри Хлебобулочное Изделие Тонус. Päivällinen: Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Морковь, Красная Цена Сыр Голландский 45%. Välipalat/Muut: Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
|
|