Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2021
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2033 kcal
|
Rasva: 93,06g | Prot: 140,21g | Hh: 153,38g.
Aamiainen: Los Volcanes Queso Oaxaca, Coca-Cola Sin Azucar, Aceite de Oliva, Cos o Lechuga Romana, Milpa Real Totopos de Maiz, Tomates, Bistec de Res. Lounas: Selecto Brand Aceite de Oliva Extra Virgen, Cos o Lechuga Romana, SOS Arroz Integral Cocido, Frijoles Refritos, FUD Jamón Pechuga de Pavo, Los Volcanes Queso Oaxaca, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). Päivällinen: Lala Leche Deslactosada, Avena Rivero Avena en Hojuelas. Välipalat/Muut: Gamesa Chokis Clásica, Empanada de Camote. lisää...
|
|
1666 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 13 km/h - 18 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - FlavioAcChi
|