Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2021
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1256 kcal
|
Rasva: 57,01g | Prot: 48,71g | Hh: 139,63g.
Aamiainen: Domino Sugar Granulated Sugar, Coffee, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Sunvite Vitamin D3, NeoCell Super Collagen. Päivällinen: Toasted Hard White Roll, Gourmet Burger 100% Ground Beef Prime Rib Steakburgers, Nathan's Famous Thick Sliced Battered Onion Rings . Välipalat/Muut: Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiches - Vanilla, Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased), Gatorade G2 Perform 02 - Cool Blue, Peach. lisää...
|
|
2535 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, high burn workout 15 minutes - 15 minuuttia, Stepperi - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SandyMcMullen
|