Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2021
|
110 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 30 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2536 kcal
|
Rasva: 108,07g | Prot: 168,65g | Hh: 219,48g.
Aamiainen: Нектарины, Global Village Имбирь Маринованный, Макароны Отварные, Жареное Яйцо, Сыр Гауда, Сельдерей, Лебедянь Молоко Сметана 15%, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный. Lounas: Global Village Имбирь Маринованный, Помидоры, Плов с Куриной Грудкой. Päivällinen: Сельдерей, Сладкий Красный Перец, Global Village Имбирь Маринованный, Редис, Огурец (с Кожурой), Вкуснотеево Сметана 10%, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Välipalat/Muut: Вкуснотеево Сметана 10%, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Global Village Имбирь Маринованный, Плов с Курицей, Pinato Арахисовая Паста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные. lisää...
|
|
4297 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti, Lapiointi - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Crosstrainer - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mysya_sha
|